“A mente é difícil de ser controlada, rápida, flutua onde quer que pouse: controlar isso é bom. Uma mente controlada conduz à felicidade.” ~ Dhammapada, Cap 3, v.35.tradução Marcos Beltrão
De acordo com os ensinamentos do Buddha, quando uma emoção negativa transcende sua própria esfera, gerando ações físicas e verbais, é reforçado o estado mental indesejável no qual está baseada esta emoção. Isso de deve ao fato de que para que uma emoção transcenda sua própria esfera é necessária uma maior quantidade de esforço, o qual fortalece o poder das impurezas mentais. É por isso que a primeira estratégia saudável para trabalhar com as emoções negativas são os Cinco Preceitos. Nisso o Buddhismo difere de algumas correntes da psicologia moderna que sustentam que o melhor, no caso das emoções negativas, tais como aversão, é expressá-las a fim de liberar essa energia reprimida.
De acordo com o Abhidhamma (a psicologia buddhista), existe o que se denomina de princípio de repetição (asevana-paccaya). Este princípio afirma que é possível o desenvolvimento de qualidades através da prática repetitiva. Se um indivíduo cultiva as emoções negativas expressando-as frequentemente através das ações verbais e físicas, de acordo com este princípio de repetição, os estados mentais indesejáveis se reforçarão cada vez mais, enraizando-se e convertendo-se em seus traços psicológicos predominantes.
Por outro lado, se o indivíduo controla as emoções negativas através da observância dos Preceitos, de tal forma que as mesmas não ultrapassem sua esfera, então neste caso, os estados mentais indesejáveis irão perdendo força e vigor, reduzindo cada vez mais sua presença na mente. Desta maneira, se abre na mente um “espaço” para o desenvolvimento de qualidades positivas tais como a ausência de aversão e má vontade, o amor-irradiante e a compaixão.
Apesar de poder existir nas sociedades modernas do ocidente um certa reação fóbica quanto a regras de conduta desenvolvidas para restringir nossa liberdade pessoal, regras aparentemente impostas por uma autoridade externa, como se conclui da explicação anterior, existem profundas razões psicológicas para considerar os Cinco Preceitos como ferramentas indispensáveis para lidar com as emoções negativas.
E ainda, não seria possível diminuir o poder das emoções negativas sem a observância dos preceitos. Por isso esta é considerada a primeira etapa do trabalho.
~ Ven. Nandisena, Cómo Trabajar com las Emociones, http://www.cmbt.org/fdd/pdf/elapego.pdf
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